训练的地方离山洞只有二百多米的距离，当哈罗德拖着沉重的脚步再次来到了一个高二米宽三米的山洞面前时，时间已过了三十分钟，当然，这是哈罗德体力已经透支的情况下才耗费那么长时间，若是按照平常的话，二百米的路程都不用几分钟就到了。
哈罗德看着眼前的山洞没有什么异常反应，山洞还是跟第一次来的时候一样。
随后哈罗德扶着山洞旁的墙壁，一步一步的往山洞里面走去，此时的哈罗德气喘嘘嘘，在刚才走到这里时，哈罗德又消耗了已剩不多的体力，心里在期盼着那个神奇的池液能否给他带来奇迹，抱着这样的念头才使哈罗德似乎有了活力，坚持走到了这里。
潮湿的空气充满着哈罗德此时刚刚走过的山洞，只见哈罗德白皙的小手扶住的墙壁有水汽，小手碰起来冰凉冰凉的。因为是早晨，空气的潮湿使得浅一点的山洞有了水迹，而哈罗德正往山洞里慢慢的走着。
随着越来深处走，前面也逐渐变得宽敞起来，原先墙壁上的水汽也逐渐变得干燥起来，而哈罗德也慢慢来到了靠近池子的山洞。
用石头砌成占满了周围山壁的池子看起来没什么动静，来到了池子旁的哈罗德一看到了池子里那黑乎乎的液体，又觉得恶心极了，不过哈罗德现在连作呕的力气都没有，又想到这液体的神奇，对比起来，如果这东西真的能够像他想的那样不仅能够治疗伤口，还有其他的功效的话，那样下午的外功训练不仅又有体力，而且受伤的话来到这个池子里浸泡，伤口也会马上恢复，那就算这液体再令人恶心又如何。
随而，哈罗德不再多想，有力无气的脱着衣服，随而只见哈罗德捏着自己的鼻子，再看了看一眼池子里的液体，终于不再犹豫，跳进了池子里去，令人意料不到的是，哈罗德跳进的池子里并没有荡漾起液体，而是液体包裹着哈罗德的身体，并且以哈罗德为中心起伏着，哈罗德捏着的鼻子也放松了其来，因为这黑乎乎的液体既然没有散发出臭味。
哈罗德提起的心再慢慢平静，原先以为如果这液体是很臭的话，那别说要试下液体的功效，首先他自己就要被熏死。
而预料到的事没有发生，所以哈罗德绷紧的身体也逐渐的放松起来。哈罗德看着周围那黑乎乎的液体，期待这液体能够带给他恢复的体力功效，然而等待了十分钟左右，哈罗德还是没看到那黑乎乎的液体对自己有反应，心想：难道我猜测得不对，那不然怎么到现在还没起作用。
哈罗德想着这个问题想来想去到最后脑子里都处于空白起来。由于刚才跑步太累了，此时哈罗德迷迷糊糊的竟睡了起来，整个身体就保持着静止不动的状态，山洞里顿时安静起来。
此时此刻，当哈罗德睡得很香时，那池子里的黑色液体竟然渐渐得有了反应起来，以哈罗德为中心的液体竟然开始往哈罗德身上的毛孔钻了进去。
随着黑色液体进到了肌肉里面，哈罗德那过于酸痛的每一条肌肉经过液体的流过，哈罗德那皱起的眉头也渐渐舒缓起来，由于哈罗德睡得很熟，茫然不知道那酸痛的肌肉慢慢的转为了酥麻的感觉。
而那黑色的液体好像并不满意现在自己的效果，那液体有灵xing般的在肌肉间来回游动，每经过一圈，那原本肌肉像干枯的缺水的池塘，一下子经过液体的注入，那池水重新填满了整个池塘。大力吸收液体肌肉的细胞焕发了活力，使得哈罗德的肌肉又由酥麻的感觉渐渐充满了力量，而黑色的液体看到自己的杰作好像在哈罗德的肌肉里呐喊跳动起来，显得非常欢乐似的。
黑色的液体随而流经哈罗德四周的经脉，但是这些液体对这经脉好像过路人似的没反应，又重流转到了哈罗德的肌肉，从肌肉中钻回到了皮肤毛孔中回到了外面的池子里去。
接着，黑色的液体渐渐得又恢复了平静，如果有高手眼尖看到的话，会发现池子里那黑色的液体微乎其微的少了一点，但比起九米宽三米深的液体来说不值一提。
哈罗德这一睡睡了二个小时，“嗯”一声，那闭着眼睛的哈罗德睁开了双眼，“啊，好舒服啊”哈罗德伸着懒腰道。哈罗德好像还以为自己在床上睡着觉呢，哈罗德准备想继续闭着眼睛睡觉。
哈罗德突然看了看周围，先“咦”的一声，觉得好奇怪的感觉。随后好像想起自己是来到了山洞的时候，快速地站了起来，露出了哈罗德裸着身子的身体，“不好了，不知道睡了多久，如果睡过头了那里叔他们找我怎么办啊！”哈罗德一边说着话，一边快速的穿完衣服，往外面的山洞跑去。
哈罗的此时还没发现自己已经恢复了体力，因为心中着急不知道时间过了多久，连忙跑出了山洞。
炙热的太阳正照射在哈罗德那满脸着急的样子，而哈罗德的山洞是离家里足足有几千米远的距离，在哈罗德加快速度地跑着时，终于跑到了己经可以看到了不远处斯格的家时，渐渐放慢了脚步，微喘着粗气，哈罗德随而想到自己竟然体力恢复了。
“不对，刚刚我没睡时，在池子里分明没感受那液体的异常啊，为什么等我睡着了，那液体才有动静，才恢复我的体力啊！那是不是证明我猜想的液体不仅有治疗受伤的伤口，还有恢复体力的功效，那是不是还有其它的功效呢？那液体在恢复我体力消除疲劳时是不是在特定的情况下才发生的呢？”哈罗德此时心里问题很多，自己又想不通。
“不想了，反正这液体对我只有好处，到时候在慢慢发掘它的功效吧”哈罗德一边想着，逐渐跑到了斯格屋子前，敲了下门，“是我，哈罗德”只见开门的是菱玲，哈罗德擦着头上的汗水连忙对菱玲道：玲姨，现在是什么时候啊。”
“快到吃中午饭的时候了，怎么那么快回来，玲姨看你又那么有精神啊，刚才回来的大哥跟我老公说你都训练后都累得不行了哦！正准备喊紫菱叫你回来吃饭呢”玲姨对着哈罗德柔声道。
“玲姨，我体力恢复得快，没事这我就先回来了！”哈罗德揉了揉头发道。
“好了，快进来洗个澡换衣服先在吃饭吧，下午你还要训练呢。”菱姨拉着哈罗德的手一起进来道。
哈罗德随后洗完澡换了身衣服出来时，只见大家都在饭桌前坐着等着他一起吃饭。
一旁的斯格看着哈罗德洗完澡出来露出惊讶的表情，对着哈罗德赞赏道：“好小子，体力恢复得那么快，我跟你里叔还担心你刚刚训练得很辛苦，准备下午的外功训练减轻些，现在看你那么有精力，看来还是按照原计划执行。”
“兄弟，你可别对哈罗德太严格要求，毕竟哈罗德才十岁，受不起那么大的训练。”一旁的格里高里忍不住插上一句对着斯格道。
“知道了，大哥，我有分寸的。哈罗德过来一起吃饭吧。”斯格哈哈大笑道。
“好的”哈罗德应道。随后坐在了紫菱的旁边，一旁的紫菱看着斯格大叔在跟格里高里两个在说话时，右手轻轻碰了碰旁边的哈罗德，悄悄地对着他道“早上训练得怎么样，听说我父亲对你很严厉，是不是很辛苦啊。”
“还好啊，不辛苦，那个东西很神奇，有空了在跟你说下”哈罗德也轻声得对紫菱说道。
随后，哈罗德肚子里饿得咕咕叫，也不在多说什么，快速地拿起筷子吃了起来，一顿饭就这样过去了。
下午两点钟，此时是天气最热的时后，炎热的太阳照射在大地上，大地的温度都高了其来，空气都隐隐有些扭曲起来。
还是在靠近河流旁的平地里，有三个身影在那里站着，他们正是斯格，格里高里与哈罗德三人。
“在训练你外功之前，我必须让你明白我的训练外功法所在。三年之后，即使我没亲自看你训练，你也要按照我的训练功法的方法继续训练。”斯格板着个脸，盯着哈罗德说道。
哈罗德眼睛立即发亮，聚精会神仔细听斯格讲。
斯格继续道：“人为什么外功修炼？第一就是为了斗气武技，第二就是让自己攻击力更加强。修炼外功之人，想让自己的拳头腿脚坚若金刚，的确，他们做到了。但是他们难道比得上发出斗气拿着玄铁的武器硬吗？比得上发出魔法的武器厉害吗”
哈罗德听得仔细得思考。
“比如跟我同阶但是个九级绿斗师，已经达到了同阶斗气的顶峰，他的斗气是强，可是结合我修炼的外功，以及速度，只需要一柄匕首，可以在霎那割断他的喉咙！”斯格冷然道，身上自然散发出杀气。
哈罗德此刻根本不怀疑斯格的话，反而眼睛更加亮，盯着斯格，听着每一句话。
“你可知道人体肌肉过百块，各自有各自的功用，而如果单单训练一处，会造成不好的结果，以力量为主的斗师，可以被我速度与外功的结合越级杀人”斯格侃侃而谈。
“要修炼斗气除了体力训练外，外功也是很重要的，力量要强，柔韧xing必须好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。”斯格一连说了如此多的要求，哈罗德一时间傻住了，这么多要求，那该怎么修炼？
“等下我会教你修炼的，好了不说了准备开始训练吧！”斯格说完后拿起面前准备好的铁棍子随手丢给哈罗德。
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