“既然如此，这个送给你，也许对你有用。”白青云说完拿出一本小册子，交给了洛誉，洛誉低头一看，册名为：炼体记。
白玉青云居然拿出这种东西给自己，说明他对自己观察很细致，知道自己正需要这个，既然需要，就没必要遮遮掩掩的，洛誉很爽快的接了过来。
告辞白青云，随白玉儿出来。白玉儿没有好奇的询问洛誉谈话内容，仅仅与他聊些修练上的事情。
洛誉本想请教白玉儿炼体之事，如今白青云既然已经给了炼体记，再询问便显多余。
俩人转来转去，来到了上次交换物品的湖边，洛誉事后得知，此湖叫安宁湖。武者修练过程中，当出现心浮气躁之时，就会来到湖边，平静一下心绪，让心情安宁下来，故而得名。
白玉儿与洛誉已经很熟了，客套话没必要多说，到湖边后，交待好联络事宜，俩人告辞分开。白玉儿选择走的是小道，留给洛誉的却是大路。
洛誉没急于回去，他沿湖岸，却向内里走去，他想找个无人的地方，研究一下炼体记。
湖边已有数人，他们或驻足眺望，或闭目沉思，或疏腰展臂，当洛誉从他们身边经过时，个别弟子甚至还与洛誉点头示意，显然是认识洛誉的。
洛誉越走越偏僻，已远离了湖岸，进入一座山谷之中。此处不属于任何一座山峰，所以并无任何阵法禁制，也无弟子把守。
山谷十分宽阔，只是布满了荆棘和藤蔓，因此鲜有武者到来。看周边无人打扰，洛誉便决定在此地修练。
……
炼体记是一部炼体心得。不过，其中附赠了一部炼体功法，这部功法等级不高，而且还是残缺的。
初次拿到炼体类书，洛誉被其中的全新概念深深吸引了。
炼体，不同于修真气和神识，但它与二者之间也有相通之处。炼体就是把身体的血肉机能，发挥到最大限度。
它与修真气的表述不一样。炼体讲究的是力，这个力又分为承受之力和击发之力，二者虽不相同却有关联。
普通人，无论是受力，还是发力，都是按斤力计算，按普通人计算，受力为一百斤力，发力为二百斤力。
经过训练的人，其力会相应变大，甚至能达到千斤力水平。超过千斤力的称为吨力。
炼体者就是用吨力来横量炼体程度的。直观的讲，击断一棵碗口粗的树，其发力就是一吨力。对比修练功力者，武卒一段的全力一击，也就一吨的发力。依次类推，武卒一段为两吨力。到武士级就为十吨级发力，武将为百吨级发力。
受力与发力有所不同，一个拥有一百吨发力的武者，他的受力最多只能是五十吨，要打一半的折扣。也就是说，同一个武者，自己全力的一击，自己也承受不了，而且最多只能承受一半的力。
炼体的方式有多种，每种也不是绝对好用的。如外力排打法，这种方法是通过外力对身体进行压制、击打、锤炼，直至血肉再生。这种方法效率不高，而且需要借用外界条件，如风、雷、冰、火等自然存在的事物进行。
补养法，用药材、动物或妖兽精血、妖丹等进行补养，更改原有**的不足，使体质逐渐进化的方法。这种方法效率高，可所需药物都是十分珍贵，价值连城的，不容易获取。
用功法，运转炼体功法，促进血肉机理变化，达到炼体的目的。这种方法一般不会独立运用，要结合上述两种方法才会有效。
炼体记还记载了，使用妖兽精血练体的方法及效果。洛誉这才明白，自己服用六滴妖兽精血，并不是炼体，或者说不完全是炼体。
妖兽精血，力量何其庞大，每一滴最低都能产生十吨发力或五吨受力出来，怎么可能这么容易就被吸收呢？洛誉之前只是融合吸收了一小部分精血，大部分还贮存在血肉之中，只是它不再与身体排斥罢了。
若要尽快融合吸收这些精血，最好的办法就是运转炼体功法和排打身体。
山谷内没有自然炼体条件，排打法不再适用，洛誉决定修习炼体功法，吸收精血。
炼体功法要用到真气，行功原则是把真气贯入血肉中，迫使血肉改变或更新。功法虽是修练使用，却为用功功法，可归为武技类，所以它不能融入乾坤功诀。
洛誉运转起功法，道道五行气冲刷着他的血肉，压缩、抽取杂质、填补精血精华、炼化吸收、融合一体，整个过程繁琐而艰难，最主要的是效率不高。
五天后，洛誉才完全炼化完第一滴精血。感受了一下他的纯粹力量，果然不是以前可比，随手向身旁的一株大树击去，一拳竟击断了一人来粗的树杆，力量足有十来吨。光凭**，洛誉就已能达到武士一段的水平了。
洛誉对此十分满意，他还有五滴精血没有炼化，若全部炼化了，他的纯**一击，就堪比六段武士的一击，这在将来对战中，又多了一个手段。
不知是取得收获后心情高兴，还是熟能生巧，接下来的炼化吸收，快速了不少，洛誉几乎是三天就能炼化吸收掉一滴精血。
当最后一滴精血吸收完毕时，洛誉终于收功了。看着日渐光洁、强壮和硬朗的**，洛誉完全相信，面对武士六段武者，光凭**，就能与之一战。
看看身上排出的杂质，洛誉赶紧打出一个水术，朝身上浇去，很方便的就清洗完毕。更换好衣服后，他又打了一个去尘术，把现场清理完毕，不留一丝痕迹。洛誉对自己的法术很是满意，它们虽小，却很有用处。
算算时间，洛誉在山谷已呆了二十天，白青云交待的事还没有去落实，应该出去了。
……
正当洛誉准备往外走时，却感应到有人过来，如此荒凉之地居然有人进来，洛誉决定先看看再说。
他打开神识观察了一下，谷口果然有人进来，来人还不是一个，而是两个，一男一女，一前一后。那女的他居然认识，是当初跟在宁颜身边的稍矮女弟子，只是不知道她的名字。
洛誉看到这里，忽然感到好笑，一男一女进来，不是男女之事，还能干什么？心下倒为自己的行为深为不耻，怎么能干如此偷窥之事？
只是，那俩人从谷外进来，洛誉想出去也不方便，他只好躲藏在一个隐蔽处，想趁俩人不注意时遛走。
俩人虽先后进来，却渐渐走近，直至到达洛誉藏身处不远，方才停下。洛誉暗道晦气，俩人千万别在这里打野战，那就难看了。正想着用什么方法把俩人支走时，却听到男弟子的声音传来。
“蒋悦，让你办点事，这么久都办不成，你还能干什么？”男弟子的语气有点凶狠。
洛誉一听这话就明白，原来俩人并不是情侣，而是要酝酿什么阴谋？他倒有兴趣听下去了。
“张隍，那个小贱人不上当，我也没办法，只要再给我几天时间，也许就能劝动她了。”蒋悦略显紧张的说道。
“被看上，那是她的福气，简直不知好歹！”张隍愤恨的说道。
“是呀，真是不知好歹的贱人。”蒋悦奉承的说道。
“好了，你也不用想别的办法了，把这个拿着，这两天想办法把她骗到明阳城外，用这个把她迷昏，到时自有人接应你，把她带走。”张隍说完，顺手递给蒋悦一个绿色的玉瓶。
俩人说话间，洛誉已在思考，蒋悦他是认识，经常跟宁颜在一块出入，张隍是谁他不清楚，看这俩人都是武士五段修为，应该都是内门弟子，他们要害谁呢？
暮然，洛誉想起，他们不会是想害宁颜吧？从蒋悦话里听出来，要害的人经常与她在一起，除了宁颜还能是谁？
对于宁颜，洛誉并没有好印象，她虽然是四美之一，可让人总感到很奇怪，有些事情做出来也让人莫名其妙。若真是她，作为同门，任由被人谋害，也不是洛誉的性格。
正想间，刚才还气氛紧张在俩人，突然玩起了一个游戏：天作被，地作床，海阔天空任君往。一时间风云变色，江河怒吼，声势好不浩大。