场边球迷高呼起来，“王杰，加油，王杰，加油！”
这王杰正是主场当家球星，必杀技“接球就投”，快得惊人。
王杰在飞奔，队友在掩护，对手显然主防他，快速换防后，又一人跟上他。这时只见他左右假动作虚晃，突然往右跨出一大步，转而往里冲，在禁区腰部又忽然变向，往右大步飞奔，队友正零度角运球，见机极快，马上左手往左后一推，篮球快速击地而出，同时身体上靠要挡防守人去路，但防守人反应极快，一斜掠，越过他。
王杰本来是面对端线，接球时脚下一错，转为面对篮筐，背身退一步，正好踩出三分线外，篮球入手，双脚一弹，迅速拔起，手腕一抖，篮球立即脱手飞向篮筐，堪堪躲开防守人。
李欢双目凝视着他，高度集中的精神似乎令时间慢了下来，脑海里呈现出王杰被分解的详细动作最细微的部分
“我明白了！”李欢忽然大叫一声，喜不自胜！他终于找到关键点了，关键不是手，而是脚！
李欢发现王杰脚步最细微的变化，他的手极稳，接球就稳，投篮动作也快，但他之所以比防守人更快一线是因为他的脚。
他的膝盖几乎只是微微一蹲就跳起来了，肌肉收缩拉伸距离很有限，但跳得极高，小腿爆发力令人惊叹。
李欢终于明白为什么韩教练提醒自己要加强腿部力量，尤其是小腿力量。
王杰快，小腿爆发力是一方面。另一方面是他的脚步移动，太快了。他的整个身体动作极为和谐，不管接球前身体处于怎样的方位。从要球，到对友传球，再到双手接稳球，这个极短的过程里他迅速调整好身体，让自己面框而立，双脚指向篮筐。
真正令他快于防守的正是他投篮前的这些准备动作，因为准备充分，所以他将出手时间压缩到了极致。
李欢这时脑海里又浮现了陆凤投篮的身影，面目模糊。身影却越发清晰，脚步移动转向，膝盖曲弹，身体伸展，手臂肘部腕部，乃至手指，清晰如凝固的画。
接球就投很多人都会，但快慢有别，真正做到快如闪电的少之又少。而在极快情况下还能保持稳定而和谐的更是凤毛麟角。
“我要去练球。”李欢热切地看着韩晓晓，“帮我传球。”
众人都看出他极为兴奋。
“现在？”韩晓晓还想看球赛。
李欢按捺住冲动，却双腿直打颤，“……那等看完比赛。”
“走。我陪你去！”白桦站了起来。
李欢一愕，白桦一笑。
场中比赛虽然激烈，对抗极强。但白桦却感觉不到与高中级别比赛质的分别，他忽然明白苏鹏的感觉。为什么他说他想要提高自己就必须回m国。
场中这些人，即便是王牌级别的王杰。白桦虽然感觉他强大，但这种强大近在眼前，白桦相信自己只要一点时间，只要再努力一点，很快就可以达到这个水平。
然而面对苏鹏，白桦却觉得他像一座高山，一座不断攀爬，却发现他越来越高，也来越难超越的高山。
寒假一个月白桦提高了很多，但即便是最后分别的那几天，白桦依然知道自己斗不过苏鹏。或许刚开局时能和苏鹏斗个旗鼓相当，但五六局之后差距就会显现出来。苏鹏会变得越来越高效，越来越轻松，而自己则会被他不断磨损----他好像能抓住对手的每一丝变化，并将之转化为优势，那才是真正的强大！
白桦出手也不慢，但远不如李欢快，李欢就是一个冷血屠夫、刽子手，手起刀落，万事皆休。
李欢终于发现，归根结底，真正的快还是源于超强的绝对力量和爆发力。投了一百个球，不断奔跑、变向、转身、投篮，李欢不满意，小腿爆发力不够，跳得不够高，转得不够稳，最终影响到命中率。
白桦道：“喂，给你增加点难度。”
“怎么增加？”
“你得强化小腿肌肉。”白桦说：“深蹲投篮。你用蛙跳来跑位，到指定点后起来，我传球给你，你马上投。”
“好！”
李欢从右边零度角蛙跳到45度角，最后一跳时扭身转向篮筐，白桦传球，李欢正好立起，接球，拔起，膝盖一软，出手，篮球飞出，三不沾。
白桦微微一笑，李欢却也一脸喜色----这样有效果，对小腿的刺激被放大了数倍。
训练半个小时，李欢两条腿又酸又麻。
白桦投篮，李欢仔细观看，发现白桦腿部和手臂力量都极为充足，不见他腿部如何发力，身体却离地很高，上臂不动，小臂一弹，甚至小臂也不动，手腕一弹，篮球就能抵达篮筐。
“你得加强‘持球’能力，双手接球、单手接球，快速完成投篮前的手臂预备动作，这样可以让你更快。”
其实白桦的出手速度比以前也是有所提升的，韩晓晓教他对墙投篮训练法使他的手对球更稳定了。
李欢欠点力量，白桦欠点技巧，练到傍晚，两人回宿舍，爬上五楼，都有些气喘，特别是李欢，他今天把自己小腿虐爆了。
晚上韩东心召集大家，通知几个事。
“今天明天，所有参加全国大赛的球队都会到，都住这栋楼，到时人多事也多，所以我要求大家不要惹事。”
金灿暗吐舌头，都是来参加全国大赛的，也就是非常明确的竞争关系，窝成一团，还真不一定能不出事。
韩东心继续道：“明晚八点抽签决定首轮对手，比赛从后天开始，这两天我会找块训练场地让大家活动一下保持状态，平时主要以休息为主，调整身心健康。”
大家点头，这几天可以轻松一下了，李欢却只想趁这几天取得更大的进步。
韩东心又说：“除了全国四个分区前八的三十二支球队外，今年还有四支海外球队，tw省两支，xg市、am市各一支，总共36支球队参赛，所以赛制可能有所变化，具体怎么安排组委会明天通知，不过对我们来说都一样，我们就是要赢球！”
“明白！”众人回答。
“hey，斯蒂芬，这边就是了。”
秦振听到郭洁的声音，知道她是采购回来了，出门迎接，却见郭洁身边还有一个高大帅气的白人男生帮她拿着大包小包。
郭洁看到秦振，嗔道：“累死我了，快来帮我拿着。”
秦振接过郭洁手里的袋子。
郭洁拿钥匙开门，然后去拿斯蒂芬手中的袋子，“太感谢你了斯蒂芬。”
斯蒂芬微微一笑，秦振分明看到他把袋子给郭洁时有意无意地摸了一下她的手，说：“为美女服务是我的荣幸。可以请我喝杯水吗？”
“哦，当然可以，请进来吧。”
郭洁推门进去，斯蒂芬跟着，秦振抢先一步，插入两人之间，先进了门。(。)