方辰一个晚上都没有睡觉，把这几天的事情整理了一下。
现在的他是雷郡方家的下代家主继承人，只是如果不能在十六岁的家主挑战赛上胜出，就要被人抢去家主之位，就连他的父亲也保不住。
天星大陆的武修者和前世修真大陆的武者差不多，分为十个阶段，每一个阶段对应一个境界。最高的武修者被称为十星武宗。
而这十个阶段分别是养体、练力、练肉、锻筋、铁骨、铜皮、练脏、伐毛、洗髓、武宗。前三者的境界被称为武徒，四到六阶被称为武士，六到九阶被称为武师，最高的十阶被称为武宗。
方鸣山已经是修炼到了十星武宗的地步，在整个天星大陆也是排名前十的高手。而方辰现在不过是处于养体的一星阶段，由于丹田不能聚气内力的缘故，到现在也只是初级武徒。
身体乃是一切修炼的根本，这养体阶段就是要把身体养的气血充足、精力充沛。能够拥有百斤之力，就算是达成。如果有一些养生异宝灵药，就能够轻松达成。
前世的方辰也是因为服用了太虚派的固本培元丹才能够轻松跨过，而练力阶段就是在有了充沛的体力和精力，才能够承担大强度的体力训练。只要能够把身体锻炼的力大无比，达到单手举起百斤的时候，就算是练力成功。
练力之后就能够进行练肉的锻炼，练肉阶段依旧是进行一些身体锻炼。达到全身肌肉饱满，一跳之下能够跳出七八丈，一跃之下也能够跳起三五米，单臂能够手提贰佰斤的地步，就算是练肉圆满。
练肉完成之后，就能进入到锻筋的武士地步。只有达到武士的修为才真正算是一个凡武者，在方家的侍卫队中多数都是武士修为的侍卫。
现在的方辰只是一个一星的小武徒，不过他有信心在三个月的时间内完成武徒阶段的修炼，到时候凭借太上清心咒的作用，一年的时间他就能进入到武士的境界。
在三年后的家主挑战赛时他有信心达到武师的境界，到时候就能成功的打败其他的挑战者，稳稳坐居家主继承人的位置。
一切计划好以后，方辰的内心就安稳了许多。他早早的开了一张清单，详细的列出了制作固本培元丹所需的药材，交给于叔替他安排。
方辰就安心的在书房中仔细把玩那篇太上感应篇，同时也把太上清心咒写了一份，两两相对，方辰心头豁然明朗，这一世他一定能够把太上清心咒修行到圆满的境界。
等到午饭过后，方辰闲来无事，就独自在府内转悠。这方府当真是占地甚广，前后分为五厢，分别以不同的风格装修，端的是富贵堂皇，华丽至极。
老远的传来‘哼哼呀呀’的练功声，方辰心中一动，想到原来是不知不觉的走到了方家的练功场。
方家的练功场纵横三百米，乃是专门用于家族护卫的日常锻炼之地，此刻已有近百的侍卫家丁在此操练。身穿方家练功装的雷虎正在一旁巡视，不时的指点他们的动作。
方辰自然认得他们的功夫，方家家丁侍卫修行的均是由方家传下的猛虎震天拳。这一套拳法乃是由方家先祖从方家家传的神虎啸天拳略加简化改变而来的，用于家族护卫的修炼，虽然不如神虎啸天拳一般威力无穷，却也是一套修炼筋骨的上佳功夫。
猛虎震天拳脱胎于方家的神虎啸天拳，传承一脉的阳刚正气，走的是刚猛路线。拳出如猛虎扑食，收拳时不动如山，动静结合全套一十八路拳法恰恰能够锻炼全身的筋骨。
方家家规甚严，普通的家丁也都是修炼到锻炼筋骨的境界，只有那些特别忠心的才会被授以锻练铜皮的功夫，至于更加高深的练脏之法则是只有经过家主确定后才会被传授的。
像是方家的侍卫总管雷虎已经是修炼到伐毛境界顶峰的中级武师境界，在江湖中可是赫赫有名的，便是坐上一般帮派的帮派之主也是绰绰有余的。
方辰在一边看了片刻，以他两世为人的修炼经验，自然看得出他们修炼的破绽。一时间锻炼的大汗淋淋的几百壮汉，每做出一个动作，在他的眼里都是破绽百出。看了半晌觉得无趣，就要离去。
“少爷，你怎么来了，你刚回来应该好好休息的。“这时候雷虎正好看到方辰就过来道。
“多谢雷叔关心，我的身体已经没事了。”方辰回道。
“少爷，怎么想起到这来了？”雷虎问道，要知道自从小时候被确定不能练武后，方辰可是极为讨厌看到别人习武的，就连家族弟子用来修炼的练功场也没有去过。
“啊，闲来无事，就转到这儿了。没有打扰到雷叔吧。”方辰自然听得出雷虎的问意，不在意的解释道。
“呵呵，当然不会。少爷随便参观。”雷虎笑道。
“我还有事，就先走了，雷叔你去忙吧。”方辰看到场上的家丁侍卫一时间都在看他，顿时觉得心头不自在，就推脱离开。
告别了练功场，方辰长长地呼出一口气，更是下定决心要尽快提升实力。在这个实力为尊的世界里，没有实力是没有人会真正在乎你的。
“少爷，可找到你了。”于万通领着一个白须飘飘的老者朝着方辰赶来。
“奥，于叔，可是方子上的药备好了？”方辰有些欢喜，要是有了固本培元丹他就能开始真正的习武了。
“药已经备好了，只是有一味药就连药店掌柜的都没有听说过，想是名称不同。所以我就把他带来跟少爷核对一下，也好尽早办好。”于万通道。
“奥，有这种事。”方辰有些意外，这固本培元丹所需的药材都是一些常用药，不过方辰开出的方子上都加上一些年份，不过以方家的财力这些都不算是甚么。没想到竟然出了药名不同的事情，他也来了兴趣。
“这方子中的仙人衣不知是何药？老朽活了大半辈子倒真没有听过，还请方少也不吝赐教。”那跟在身后的药店掌柜开口问道。
方辰微微一颤，没想到竟然是这味药材。随即想到这仙人衣乃是前世世界的道家用药名称，就明白了为何老掌柜没有听说过。
“这仙人衣，又名紫河车，乃是妇人胎盘的药称。”方辰道。
“原来是胎盘。”老掌柜恍然大悟道，对着方辰一施礼道：“老朽还有一些关于药方的问题想向少爷请教，不知少爷能否赐教。”
方辰眉头微邹，这方子他本来不想流传出去，可是自己又不会制药，只好让于叔找可靠的药店代制，如今老掌柜询问要防的事，方辰自然有些不乐意。
见到方辰的表情，于万通哪能不了解少爷的担心。就慌忙解释道：“少爷，这蔡老乃是方家专用的药师，三代都是为方家服务。”
“老夫冒昧了，这药方的事绝对不会向他人提及，还请少爷放心。”老掌柜蔡老担保道。
听了于万通的话方辰哪能不明白，心中的芥蒂就消解了。
“不知蔡老要问什麽，我一定知无不言。只是方辰才疏学浅，与医药一途更是知之甚少，怕不能尽解蔡老的疑惑。”这倒不是方辰谦虚，虽然他前世修练到了武者的极致，可是对这医药一途还真是不解，这方固本培元丹的药方还是当年炼药长老看他伶俐赐给他的。
“少爷谦虚了，能够开出这等药方就足见少爷的知识渊博了。”蔡老道
方辰也不解释，只是淡淡笑笑。
于万通看到少爷没有生气，就放下心来。将两人让到凉亭，吩咐下人准备茶水。
“少爷，这胎盘为何又叫仙人衣、紫河车呢？老夫甚是好奇。”蔡老问道。
“胎盘性味甘、咸、温，入肺、心、肾经，有补肾益精，益气养血之功。据《古书》记载：”天地之先，阴阳之祖，乾坤之槖籥，铅汞之匡廓，胚胎将兆，九九数足，我则乘而载之，故谓之河车。”通俗的说，古人认为胎儿坐着胎盘这辆小车跨过天地、阴阳、乾坤之界降临人世，又因为胎盘焙干后入药呈紫色，所以谓之“紫河车”。至于仙人衣乃是为了形容胎盘之功效，起的药名。”方辰解释道，这也是多亏当时得到这药方的时候，方辰曾经细细把玩，花费了整整一个月的功夫寻找资料查证。
“原来如此，紫河车当真好名字。少爷真是学识渊博啊，不知少爷是在那本古书上看到的，老朽能否借来一看？”蔡老笑道，心中也是佩服方辰的见识，看来方少爷的才子之名，当真名副其实。
这本是方辰前世时候在《丹经》上查到的，在这个异世又上哪寻找，就推脱道：“真是不巧，当初我也不太在意，只是在一卷残卷上看到过这一段话，当真找不到出处的。”
“哎，看来老夫真的是无缘啊。不过能够在有生之年听到这种药名，已经是知足了。”蔡老叹道，略微有些失望。
方辰也不在意，就问道：“不知蔡老这药何时能制好？”
“少爷放心，既然知道了这最后一味药，老夫一天的时间就能制好，赶在天黑前送到少爷府上。”蔡老道。
“如此有劳蔡老费心了。”方辰道。
“既然如此，老夫就先行告辞了，天黑前一定把药送到少爷府上。”蔡老说完，就退身而出。
“少爷你坐，我去送送蔡老。”于万通跟着蔡老离开。
“蔡老，这药方真的能行吗？”于万通问道。
“少爷奇思妙想果然奇特，如此搭配恰恰把药效发挥到最大，更能尽补身体缺陷不足，要是照方服上一周，少爷的身骨定然强过常人数倍。”蔡老感叹道。
“奥，照蔡老所说，这当真是一副奇方？”于万通问道。
“奇方，这当时千年难得一见的绝佳神方。”蔡老赞叹道。
于万通听罢，心中震惊不已，思量着要把这件事情上报给家主方鸣山。
翠树鸣蝉，杨柳舞风，两道人影渐渐消散在方家门前，直奔着制药坊而
方府不愧是雷郡第一府，等到傍晚时分，彩灯成龙，照的整个方府如同白昼。
不过灯火毕竟不能代替天色，慢慢的月亮升空，夜色愈浓。
傍晚时分，于万通终于把炼制好的固本培元丹送到了方辰手中，满满的装了一瓷瓶，整整五十颗，远远超出方辰的预料。只是方辰不知道的是，于万通还留下了十颗送到了方鸣山的手中。
有了固本培元丹方辰的心情万分高兴，当即服下一颗，感受了固本培元丹的药效。当丹药入口，化作一团热流，融入到脾胃之中。
方辰记得前世查到的资料，脾胃为后天之本，万物生化之母；补中土以灌溉四旁，健后天以助先天。
感受到固本培元丹的药效，方辰惊喜万分，如此自己只要一个星期就能够把身体上的缺陷弥补过来，并且达到更好的效果。
夜色渐浓，皎洁的月轮高悬夜空，方辰就坐在床上开始炼化吸收固本培元丹的药力。
半个时辰后，方辰起身活动活动身体，感觉神清气爽精神好上许多，这才和衣而睡。
方辰每天白天吞服六颗固本培元丹，仅仅一个星期的时间就把身体的缺憾弥补殆尽，比之普通的练体阶段武者更是强上许多。
身体的缺憾弥补完全，方辰就开始进行一些原始的练力锻炼。而要进行练力方辰就要到方家弟子的练功场，不过在记忆力那是方辰最不想踏足的地方。
现在的方辰已经有了远远超出一般人的体质，他的信心也找了回来，暗暗下定决心要在一个月的时间达到武士的境界，让那些方家子弟闭上嘴。
方家内门子弟的练功场，乃是处于内府之中一个清幽去处。
近百平米的空旷地面上，摆放着几十个大小不一的青铜鼎。这乃是方家子弟用来练力的，从最小的百斤铜鼎到最重的千斤铜鼎，适合武师以下修炼者的使用。
现在正是方家弟子晨练的时间，练功场地上十几个少年少女正在进行着各自的训练。方灵雨和方灵仙也在其中，正在练着方家的神虎啸天拳，显然已经是锻炼筋骨的武士阶段了。
其他的几个乃是方辰二叔和三叔家的小少爷和小姐。
看到方辰一身练功劲装到来，顿时激起了轩然大波。两个姐姐都跑过来，拉住他。
“弟弟，你怎么来了？”方灵雨疑惑的问道。
“当然是来晨练啊，以后我都会来的。”方辰淡淡道。
“啊，弟弟真的吗？那可太好了，以后天天都能跟你玩了。”方灵仙高兴道。
“呵呵、、”方辰苦笑，自己两个姐姐，方灵雨倒是成熟稳重，方灵仙却是小孩天性、顽皮任性，不过对他都是关心有加。
“呦，我当是谁呢，原来是咱们的秀才少爷啊。文质彬彬的，想来是手无缚鸡之力吧。”方辰知道，一定是二叔家的长子方涛，十八岁的年龄就已经是锻炼铜皮的高级武士。
方涛傲慢的看着方辰，眼中满是不屑。身后站着的是他的二弟方海和三叔家的两个儿子方玉、方武，更远一点站着的是三叔家的女儿方灵秀。