自从进入特技飞行后张志宏每次飞行都吐飞行前的早饭他不敢多吃怕吃的多吐的多中午饭他不能吃空勤灶每天变着花样的香喷喷的饭菜都不能引起他的食欲一进空勤灶闻到油气就想吐只有晚饭才能勉强吃一点。
空勤灶的炊事班长朱师傅是一个和蔼可亲的老头5o多岁的年纪胖胖的身材大大的肚子脸上时常挂着笑就像一个笑佛。每次开饭时他都会在飞行员的餐桌旁转看大家喜欢吃那个菜不喜欢吃那个菜谁的情绪高谁没有食欲作到心中有数变着花样给大家调剂伙食。当他看到每次飞行回来脸色苍白眼圈黑看着饭菜呆的样子就知道他飞行不适应。
“小伙子想吃什么我给你去做。飞行不适应别不吃饭啊这样对身体不好。”朱师傅走到张志宏面前关切的询问。
“我什么都不想吃。”张志宏有气无力的回答。
“别人是铁饭是刚不吃饭那行。我去给你做碗面条多放些我们山西的老陈醋可开胃了你吃点。”朱师傅说着回到了后橱很快端来了一碗鸡蛋面。
细细的面条黄黄的蛋花绿色的葱末色香味具全。张志宏喝了一口面汤酸酸的老陈醋下肚胃里舒服多了。朱师傅看着张志宏吃完了面条满意的收走了碗筷。
对于张志宏不适应飞特技林教员在带飞时也想了不少办法动作尽量做得柔和一些动作前尽量给他有个思想准备但是收效并不明显。这是一个好苗子他不忍心就此断送他的前程。张志宏每次飞特技时都带一个塑料袋以备空中呕吐坚持完成每天的飞行任务。毅力是很强的但这也不是办法。
张志宏想起了赵贺勋讲过的话加强锻炼特别是平衡机能方面的锻炼就能战胜呕吐。他征求教员的意见教员也很支持他的想法。他给自己作了一个锻炼计划除了正常的体育锻炼外每天长跑5ooo到1oooo米以增强体质；做1oo个旋梯、1oo个滚轮锻炼平衡机能。他让林教员和陈大壮监督自己完成。
晋北的冬天滴水成冰。清晨天色昏暗天上的繁星也像似冻得抖星光一闪一闪的。大地万物还在沉睡只有不惧严寒的杨树屹立在凛冽的寒风里。黑暗中有一个人影在机场的草地上奔跑草地上积满了未化的冬雪雪地上留下了一串长长的脚印。张志宏为了落实自己的计划在不影响飞行大队正常工作的情况下早早起来长跑完成长跑计划后他还要参加部队的集体活动。已经连续飞了四天了起落航线的带飞已到了尾声就要进入单飞了全团休整总结经验教训准备放单飞。今天不飞行张志宏可以完成1oooo米的长跑计划。他在雪地上顺着机场草地的边沿奔跑跑完一圈正好是1oooo米。几天来很少的进食量使他的体力大大下降再加上原来就不擅长的体育项目使他跑起来非常吃力。两腿沉重似铅呼吸急促如牛帽檐上挂着一圈白霜脸上淌着细细的汗水。有几次不知是地滑还是体力不支他差点摔倒但是他仍然坚持着。为了自己的理想为了飞行事业他必须坚持。
完成了当天的锻炼计划回到了宿舍飞行大队的飞行员才刚刚起床。林教员和陈大壮看到他满头大汗的回来都为他的吃苦精神所感动。
只要是不飞行每天下午都有一小时的体育锻炼这是飞行部队法定的科目。运动场上飞行一大队的全体教学员全身运动装正在组织体育锻炼。作完了准备活动先到安置旋梯、滚轮的场地以中队为单位进行旋梯、滚轮的训练这是张志宏锻炼平衡机能的好时机。按照要求为了安全打旋梯、滚轮时必须一人做动作一人在下面保护。到了飞行团后经过了教员的教张志宏已经学会了如何打旋梯和滚轮。他和陈大壮共用一个旋梯他上了旋梯左脚踩在旋梯的下面一根横杆上右腿跨过第二个横杆再踩在下面的横杆上两腿夹紧两手抓住上面的竖杆利用身体下蹲和上抬的力量使旋梯晃动起来。随着一次一次的加力再加上旋梯晃动的惯性摆幅越来越大直至跃过旋梯的旋转轴在空中旋转起来。张志宏在旋梯上一圈一圈的转着视野里天地在不断的交替变换陈大壮在给他记数：
“123456……2o……3o……”
到了4o圈的时候张志宏只觉得天旋地转为了安全他不敢再转下去了他开始刹车动作使旋梯慢慢停了下来。陈大壮看到他的脸色已变白知道已经不行了用手抓住旋梯让他慢慢下来。张志宏虽然站在了地上但觉得两腿轻飘飘的天地还在一上一下的转差一点倒在地上。陈大壮用手扶了一下使他站稳自己开始上去打。陈大壮做完了5o个张志宏还要上去打陈大壮阻止：
“不要打了我们去打球吧去晚了就没有地方了。”
“不行你必须得帮我打球对我来说并不重要我要的是锻炼平衡机能要不然就不能飞了你能看着我掉队吗？”
“好好好再做一次。”
这一次张志宏坚持做了5o多圈才下来两次加起来完成了1oo个旋梯的指标。接着又拉着陈大壮去打滚轮。滚轮是一个以圆心为旋转轴的圆环人成大字站在上面两脚套在有带子的脚蹬里两手抓紧上面的铁环做侧向旋转转起来很像空中的横滚动作对锻炼侧向平衡很有作用。陈大壮急于打球没有再做。张志宏上去后分两次完成了1oo个动作尽管转得晕头转向还是为完成锻炼计划而高兴。陈大壮到了篮球场和大家一起打起了篮球这又是一场你争我夺的战斗。