经历了昨夜的那桩郁闷的事儿方天和文玲这小两口天一亮就起床了。在老板挂着猥琐笑容的送别下两人算是彻底记住这家旅馆了估计以后和这搭点边儿的地要做这两位的生意是想都不要想了。
小丫头对自己的男人当然是绝对的有信心了啊因此当初决定过来看方天比赛的时候就请了好几天的假。而方天的表现也的确没有让恋人失望出色的表现帮助球队完胜杜克。因此小丫头就随着方天回学校暂时是不走了陪着方天去篮球馆看他训练。
事实上一个人的成功绝对不可能是无缘由的在看了方天的训练后文玲在心疼的同时也不得不这样感叹。
弹跳力是全身力量、跑动度、反应度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉扩大关节的活动范围同时做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。反复冲刺训练还是有必要的。3o次、5o次、直到8o次、甚至1oo次。所谓冲刺要求你自己在准备活动后全往前冲而不是中。
力量训练不可避免负重蹲起提铃抓举。身体训练教练安排和辅导下方天一次次挑战着人体的极限。
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仅仅是这些就耗去了方天极多的体力。不过方天的体质相当的变态仅仅休息了一段时间就再次出现在训练场上了。自打方天重生之后不但体力相当的好更变态的就是他那惊人的恢复力即便刚刚累的几乎脱力可一段时间之后又是一个生龙活虎的好汉。这可绝对是个逆天的能力啊想想篮球场上其他人半场比赛拼下来就累得像个什么似的这位爷完全没有这种后顾之忧难怪能每每在末节这种关键时候尽情的飙分呢。而且在男女之间的鱼水之乐上也也绝对称得上一大必杀技。汗扯远了！
接下来的就是篮球基本功方面的练习基本功不是可以连续做多少个跨下运球不是可以做多少种and1（花式街球代名词）的活儿。基本功是在不同外界环境下都可以保持自己技术动作完成的能力。nba中马刺队的灵魂人物蒂姆.邓肯号称是联盟中最好的大前锋注意了没有之一每场“两双”的表现对他来说只是家常便饭。最拿手的得分方式是45度左右的擦板进筐和篮圈两侧的勾手投篮由于挥稳定被誉为“石佛”。而他成功的秘诀也不过就是扎实的基本功、永远稳定的态度以及质朴无华的球风罢了。作为一个重生前见证了马刺5年3个总冠军的准王朝气象的方天对于基本功的重要性再信赖不过了所以虽然这些动作相当的枯燥方天依旧不知疲倦的一遍遍的重复着。
运球方面左右手各不看球的运球百次千次用最大的力量运球步伐上面的交叉步过人和顺步过人从一边底线疯狂奔跑到另一边上篮又或者能够在有防守的情况下做出稳定的有对抗性的上篮。
传球方面能够用球领导队友跑位准确命中队友跑位创造的机会而且传出的球是平的最快而且好接要能够做到传给队友以后队友可以直接做下一个动作不需要调整。
投篮是篮球比赛进攻中得分的手段是篮球运动的主要进攻技术是战术组成的重要部分投篮技术是篮球运动所有技术中关键的关键。姿势、步伐、力度、时机以及强烈的投篮**和自信心这些缺一不可而这些无不源自于平日里面无数次的投篮练习。
即便方天走运的拥有了一个优秀篮球运动员的一切天赋和技巧可是如若没有坚持不懈的练习和不断的探寻极致又如何能够保持状态并在竞技场上一次次的上演个人秀呢。
因为自身的努力方天才能够得到教练的喜爱和队友的信赖。
在很长一段时间的个人练习之后队内又开始战术上的演习。
在北卡大胜杜克的同一天康涅迪克大学82：73淘汰了乔治亚理工意味着北卡将要面对康涅迪克大学。说实话这并不是好对付的球队北卡本赛季2o连胜的华丽就是败退在康涅迪克大学这一站。
教练组争分夺秒仔细研究对手的攻防推敲其展露的弱点和不足考虑将要采纳的战术如何最大限度的利用自身的优势压制对手。太多太多的东西需要考虑大家甚至于没有感受到时间的流逝一天的时间就那么没有了。
作为1993年到2oo2年马刺的球馆阿拉莫穹顶球馆是圣安东尼奥标志性建筑原本是室内橄榄球场能容纳6万余人大的球馆并不适合篮球比赛马刺队在比赛时只能用一块黑色幕布将球馆一分为二而即使这样上层看台的观众还是无法获得良好的看球视野。
另外阿拉莫穹顶球馆的设施较差下雨时很容易漏水。1999年队史第一次夺冠后马刺队从当地政府争取到了财政拨款于东北市郊建了新场馆也就是现在的at&t中心。2oo2年马刺迁出了阿拉莫。
但是2oo4年4月3日nba停赛无数的人涌向这个业已冷清下来的球馆全美甚至更多的目光关注着这里因为今晚这里将进行ncaao3－o4赛季的总决赛北卡对阵康大。
康大自99年夺冠之后再一次走到了ncaa的决赛自然不愿意空手而回。
而北卡在自93年夺冠之后阔别11年之久终于再一次的站在决赛场上。拥有方天、费尔顿、马文、肖恩和迈坎茨的北卡至少可以算是历届北卡军团中最强的配置之一了。16年15次打进nneta1four(最终四强)两次在决赛当中失利罗伊.威廉姆斯大概是ncaa运气最差的主教练并被称为“拿不到冠军的最佳教练”。一个全美冠军罗伊.威廉姆斯等得好辛苦。此战北卡从学校到球队自教练到球员都算是许胜不许败！
两支求胜**同样强烈的球队永远只有一个的冠军水火不容的无情。此刻或许唯有说上一句“狭路相逢勇者胜”了